Saúde

Sopa de linhaça combate inflamação, auxilia emagrecimento e normaliza colesterol

1322.V

Divulgação
Sopa de linhaça combate inflamação

Sopa de linhaça combate inflamação

Você consome linhaça?

Se não, está perdendo muito.

A linhaça é uma rica fonte de gorduras do bem, como os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6. E também de diversos componentes anticancerígenos, como a lignina, razão pela qual previne e combate a formação de tumores. Ela também possui ação anti-inflamatória. São muitos os benefícios da linhaça. Os mais citados pelas pesquisas feitas sobre essa semente são:

- Reduzir a taxa de açúcar no sangue

- Ajudar a emagrecer, pois promove a saciedade

- Combater a prisão de ventre

- Reduzir o mau colesterol

- Prevenir doenças degenerativas e cardiovasculares (aterosclerose)

- Prevenir anemia e desnutrição

- Prevenir diversos tipos de câncer (mama, próstata, cólon, pulmão)

- Ajudar a eliminar o desequilíbrio hormonal, sendo indicada no combate à tensão pré-menstrual e aos sintomas da menopausa

- Aumentar a imunidade

- Prevenir e auxiliar no tratamento de asma, afecções dermatológicas (como lúpus eritematoso) e nefrite

- Ajuda no combate a artrite reumatóide e à esclerose múltipla É por isso que vale muito a pena você incluir a linhaça na sua dieta. E neste post vamos ensinar uma forma bem legal de consumir esta semente: a sopa de linhaça. 

Esta sopa é extremamente substanciosa.

Além de linhaça, há legumes como alho, cenoura e pepino. Por isso ela é uma fonte saudável de boas gorduras (ômegas 3 e 6), de fibras, vitaminas e minerais.

É uma sopa que vai nutrir nosso corpo e, ao mesmo tempo, promover uma sensação de saciedade. Sendo assim, excelente como apoio de um programa de emagrecimento.

A receita é muito fácil. Comprove:

INGREDIENTES :

4 colheres (sopa) linhaça

2 xícaras de água !

cenoura média descascada e cortada em fatias finas

Suco de 1 limão espremido na hora

3 folhas de alface

1 pepino médio, descascado e cortado em fatias pequenas

2 talos de aipo

2 tomates picados em pedaços pequenos

1 dente de alho amassado

1 pitada de sal

MODO DE PREPARO:

Coloque a água e a linhaça para cozinhar por aproximadamente meia hora. Depois, é desligar o fogo e esperar esfriar (temperatura morna). O passo seguinte é colocar a água com linhaça no liquidificador e acrescentar os outros ingredientes e bater tudo até alcançar consistência uniforme.

Depois que terminar de bater, sirva e coma imediatamente. 

www.curapelanatureza.com.br
Cura pela Natureza

Mais...

Buscas

Todas as notícias

Publicidade
  • Aulas
  • PARA ABENÇOAR
  • Judocam 300x250 - Pai, invista...

Outras notícias...