Saúde

13 dicas para controlar o corpo

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Ilustração Internet

A correria e a pressão do dia a dia podem causar algumas surpresas ruins ao nosso corpo.

Felizmente, há alguns truques capazes de parar certos sintomas.

Veja:

1. Como aliviar a dor de cabeça

Acredite: basta colocar as mãos num recipiente com água fria, fechando os punhos.

Fique assim o máximo que puder.

2. Como despertar em momentos de sonolência

Você precisa assistir a uma aula ou se concentrar numa reunião, mas está com sono?

A dica é respirar fundo e segurar a respiração o máximo que conseguir – isso acelera a pressão cardíaca e nos desperta da sonolência.

3. Como acabar com a vontade de espirrar

Sabe quando queremos espirrar, mas o momento é totalmente inapropriado?

Nosso corpo guarda um segredo: aperte as narinas e puxe o nariz para baixo rapidamente.

4. Como combater náusea

Pressione seu pulso por alguns segundos, numa distância de cerca de 3cm da mão.

5. Como evitar rir

Rir é uma delícia, mas nem sempre é apropriado.

Já pensou como pode ser constrangedor rir em situações que exigem seriedade?

Pois é!

Para evitar, dê beliscões ou morda a língua moderadamente.

6. Como acabar com o soluço

Prenda a respiração ao máximo que puder.

7. Como combater a azia

Na maioria das vezes, a azia piora quando dormimos virados para o lado direito.

O segredo é, como parece óbvio, dormir para o lado esquerdo do corpo.

8. Como melhorar o humor

Segure um lápis com os dentes para ativar os músculos usados para sorrir – isso vai enganar o cérebro e melhorar seu humor.

9. Como parar de roncar

Geralmente, ronca-se mais quando se dorme de costas, com a barriga voltada para cima.

A dica é dormir de lado.

10. Como eliminar as espinhas

Depois do banho, lave o rosto com água fria abundante.

Isso ajuda a abrir os poros e purificá-los.

11. Como reduzir os sintomas de picadas de inseto

Passe um pouco de desodorante sobre a área afetada.

Dessa forma, vai diminuir a coceira e a vermelhidão.

12. Como parar de chorar

Na verdade, para conter as lágrimas em momentos embaraçosos, o segredo é abrir bem os olhos e virá-los para cima, sem levantar a cabeça.

Mantenha essa posição o máximo que puder.

13. Como acabar com o enjoo

Basta colocar os dedos indicadores em seus ouvidos, puxando estes para baixo, para cima e para os lados.

Ao fazer isso, você sentirá um alívio quase de imediato.

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